매일 쌓이는 생활 실무 가이드
사람 몸에 있는 호르몬을 한 가지씩, 일상 리듬과 연결해 짧게 정리합니다.
글 134편 · 호르몬
PTH와 비타민 D 부족
비타민 D가 부족해지면 우리 몸은 칼슘 흡수를 위해 부갑상선 호르몬(PTH)을 과도하게 분비하는 이차성 부갑상선 기능 항진증 상태에 빠지게 됩니다. 이 글에서는 PTH와 비타민 D의 상호작용을 통해 뼈 건강이 유지되는 원리와 비타민 D 결핍이 초래하는 신체적 변화를 자세히 설명합니다.
알도스테론과 다리 부종
알도스테론은 체내 수분과 전해질 균형을 조절하는 핵심적인 부신 호르몬으로, 분비 과다 시 다리 부종을 유발할 수 있습니다. 본 글에서는 알도스테론이 나트륨과 수분을 재흡수하는 과정과 이것이 하체 부종으로 이어지는 메커니즘을 규명합니다. 부종을 완화하고 호르몬 건강을 지키는 생활 습관도 자세히 안내합니다.
프로락틴과 스트레스성 상승
프로락틴은 주로 모유 분비를 촉진하는 호르몬으로 알려져 있지만, 일상적인 스트레스 상황에서도 분비가 급증할 수 있습니다. 이 글에서는 스트레스가 프로락틴 수치에 미치는 영향과 이로 인해 발생하는 신체적 변화를 상세히 살펴봅니다. 호르몬 균형을 유지하기 위한 실천적인 관리 방법도 함께 알아보겠습니다.
옥시토신과 사회적 유대
인간의 관계 형성과 신뢰 구축에 결정적인 역할을 하는 '옥시토신' 호르몬의 비밀을 파헤칩니다. 신체적 접촉과 정서적 교감이 어떻게 이 사랑의 호르몬을 분비시키고 사회적 유대를 강화하는지 상세히 설명합니다.